Co w sumie możemy robić, aby zmniejszyć wydatki na leki?
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. nawigacja
5. felietony
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.